อาหารเพื่อสุขภาพที่ควรกินทุกวัน
โดย:
Sasa
[IP: 146.70.120.xxx]
เมื่อ: 2023-09-01 22:38:45
บ่อยครั้งที่ของว่างที่ดูเหมือนดีต่อสุขภาพมักเต็มไปด้วยน้ำตาลไขมันอิ่มตัวและคาร์โบไฮเดรต นั่นเป็นเหตุผลที่เราคัดสรรอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดมารับประทานซึ่งอร่อยและปรุงง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ อาหารและโภชนาการ ท้ายที่สุดแล้ว กฎข้อที่หนึ่งในการทำตามแผนการรับประทานอาหารอย่างชาญฉลาดก็คือการไม่รู้สึกเบื่อ และส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้จะช่วยให้คุณไม่เบื่อ (สัญญา!) คุณจะสังเกตได้ว่าอาหารเพื่อสุขภาพมีเหมือนกัน โดยแต่ละอย่างเป็นส่วนประกอบพื้นฐาน เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชหรือผลิตภัณฑ์จากนม นั่นหมายความว่าไม่มีผลิตภัณฑ์บรรจุหีบห่อที่มีรายการซักผ้าที่มีส่วนผสมที่ฟังดูแปลกๆ คุณสามารถใช้สิ่งนี้เป็นหลักทั่วไปในการช้อปปิ้ง: หากอาหารที่เรียบง่าย มีประโยชน์ทำจากพืชและผ่านกระบวนการน้อยที่สุด คุณก็มีรูปร่างที่ดี (อย่างแท้จริง.)
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
