แหล่งแมกนีเซียมที่อุดมสมบูรณ์
โดย:
เทมป์
[IP: 37.46.115.xxx]
เมื่อ: 2023-09-02 15:50:13
ถั่วดำปรุงสุก ขนาดเสิร์ฟ ½ ถ้วย 60 มก ถั่วแระญี่ปุ่น แกะเปลือก ปรุงสุก ขนาดเสิร์ฟ ½ ถ้วย 50 มก ดาร์กช็อกโกแลต - โกโก้ 60-69% หนึ่งหน่วยบริโภค 1 ออนซ์ 50 มก เนยถั่วรสเนียน ขนาดเสิร์ฟ 2 ช้อนโต๊ะ 49 มก ขนมปังโฮลวีต หนึ่งหน่วยบริโภค 2 แผ่น 46 มก อะโวคาโด หั่นเต๋า แมกนีเซียม หนึ่งหน่วยบริโภค 1 ถ้วย 44 มก มันฝรั่งอบเปลือก ขนาดเสิร์ฟ 3.5 ออนซ์ 43 มก ข้าวกล้องหุงสุก ขนาดเสิร์ฟ ½ ถ้วย 42 มก โยเกิร์ตรสจืด ไขมันต่ำ หนึ่งหน่วยบริโภค 8 ออนซ์ 42 มก อาหารเช้าซีเรียลเสริมอาหาร ขนาดหน่วยบริโภค เสริมอาหาร 10%, 40 มก
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
