อาหารโปรไบโอติก

โดย: ดาริน [IP: 84.252.113.xxx]

เมื่อ: 2023-09-07 13:26:14

ฉันสามารถรับประทานหรือรับประทานอะไรเพื่อเพิ่มโปรไบโอติก (จุลินทรีย์) ที่ดีในร่างกายได้หรือไม่? คุณสามารถเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ที่ดีในร่างกายได้ผ่านทางอาหาร เครื่องดื่ม และอาหารเสริม อาหารโปรไบโอติก คุณอาจมีอาหารบางอย่างในอาหารประจำวันของคุณที่มีโปรไบโอติกอยู่แล้ว โดยเฉพาะอาหารหมักดอง (เช่น โยเกิร์ตและผักดอง)