ผักคะน้าคืออะไร? ผักคะน้าเป็นผักใบเขียวเข้ม
โดย:
พราวมุก
[IP: 37.120.203.xxx]
เมื่อ: 2023-09-07 16:10:26
ผักคะน้าคืออะไร? ผักคะน้าเป็นผักใบเขียวเข้ม คุณสามารถรับประทานแบบดิบหรือสุกก็ได้ ประโยชน์ของคะน้า สุดยอดอาหารนี้วางอยู่บนจานอาหารค่ำมาตั้งแต่สมัยโรมัน ผักนี้มาจากตระกูลกะหล่ำปลี ซึ่งรวมถึงบรอกโคลีดอกกะหล่ำและคอลลาร์ด ด้วย ผักคะน้าอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ประโยชน์ต่อสุขภาพของผักคะน้า วิตามินเอ (สำคัญต่อ สุขภาพ ดวงตาและกระดูกและระบบภูมิคุ้มกัน ที่แข็งแรง ) วิตามินซี (ช่วยใน การป้องกันโรค หวัดและเรื้อรัง และอาจลดความเสี่ยงต่อต้อกระจก ) และวิตามินเค (ดีต่อ การแข็งตัวของ เลือดและสร้างกระดูก)
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
