การนอนดึก

โดย: โสน [IP: 212.30.60.xxx]

เมื่อ: 2023-09-09 13:06:56

ฉันต้องการนอนมากแค่ไหน? ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการการ นอนหลับเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงจึงจะรู้สึกได้พักผ่อน 2คนอายุน้อยอาจต้องการการนอนหลับมากขึ้น ในขณะที่ผู้สูงอายุอาจต้องการการนอนหลับน้อยลง การตื่นนอนบ่อยๆ อาจลดคุณภาพการนอนหลับของบุคคลได้ การนอนดึก 2ภาวะหยุดหายใจขณะหลับยังสามารถทำให้เกิดอาการง่วงนอน ตอนกลางวัน ได้