การอดนอน

โดย: พลอยใส [IP: 194.34.132.xxx]

เมื่อ: 2023-09-13 15:39:31

การอดนอนอาจมีรูปแบบที่แตกต่างกัน สำหรับบางคน การอดนอนเกิดขึ้นเพราะพวกเขาตื่นตัวแทนที่จะนอน สำหรับคนอื่นๆ พวกเขายังคงนอนหลับอยู่แต่พวกเขาไม่ได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ การอดนอน ดังนั้น พวกเขาจึงยังคงรู้สึกเหนื่อยเมื่อตื่นมา การอดนอนมักไม่ใช่ปัญหาสำคัญในปริมาณที่จำกัดและแยกได้ อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอดนอนเรื้อรังอาจทำให้เกิดหรือมีส่วนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการได้