แร่ธาตุสำคัญสองกลุ่ม แร่ธาตุสำคัญ
โดย:
ลิเวอร์พลู
[IP: 188.214.122.xxx]
เมื่อ: 2023-09-15 14:04:12
— ซึ่งก็คือแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์ — แบ่งออกเป็นสองกลุ่มที่มีความสำคัญเท่าเทียมกัน แร่ธาตุหลักและแร่ธาตุรอง แร่ธาตุหลักที่ใช้และสะสมในร่างกายในปริมาณมาก ได้แก่ แคลเซียม คลอไรด์ แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม และซัลเฟอร์ ทองคำ แร่ธาตุรองมีความสำคัญต่อสุขภาพของเราพอๆ กับแร่ธาตุหลัก แต่เราไม่ต้องการปริมาณมาก แร่ธาตุในหมวดหมู่นี้ ได้แก่ โครเมียม ทองแดง ฟลูออไรด์ ไอโอดีน เหล็ก แมงกานีส โมลิบดีนัม ซีลีเนียม และสังกะสี พวกเขามาจากที่ไหน? เราไม่ได้ผลิตแร่ธาตุที่จำเป็นในร่างกาย เราได้รับมาจากอาหารของเรา แร่ธาตุมาจากหิน ดิน และน้ำ และพวกมันถูกดูดซึมเมื่อพืชเจริญเติบโต หรือโดยสัตว์ในขณะที่สัตว์กินพืช อย่างไรก็ตาม อาหารสดไม่ได้เป็นแหล่งแร่ธาตุอาหารเพียงแหล่งเดียวของเรา อาหารแปรรูปบางชนิด เช่น ซีเรียลอาหารเช้า อาจเสริมด้วยแร่ธาตุ และถ้าคุณเดินเข้าไปในร้านขายยาหรือดูออนไลน์ คุณจะเห็นตัวเลือกมากมายสำหรับอาหารเสริมแร่ธาตุในรูปแบบของยาเม็ด ผง และอาหารเคี้ยว
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
